{"id":167,"date":"2022-01-23T21:27:59","date_gmt":"2022-01-23T21:27:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindtobody.ch\/?page_id=167"},"modified":"2023-07-19T21:21:37","modified_gmt":"2023-07-19T21:21:37","slug":"das-ist-ganzheitliche-ernaehrungsberatung","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.mindtobody.ch\/?page_id=167","title":{"rendered":"Ganzheitliche Ern\u00e4hrungsberatung"},"content":{"rendered":"
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Was ist Ganzheitliche Ern\u00e4hrungsberatung?<\/span><\/h2>\n<\/div>\n
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Oft verbinden wir mit einer Ern\u00e4hrungsberatung das Konzept von einem vorgegebenen Ern\u00e4hrungsplan, der strikte eingehalten werden muss, damit der gew\u00fcnschte Erfolg sichtbar wird. Das kann bei manchen Personen sehr gut gehen \u00fcber eine gewisse Zeit. Alles wird sch\u00f6n eingehalten und lauft nach Plan ab. Doch oft kommt fr\u00fcher oder sp\u00e4ter der Zeitpunkt, wo es nicht mehr klappen will. Der Plan kann mit bestem Willen einfach nicht mehr eingehalten werden oder er wird eingehalten doch der Erfolg ist nur gering oder bleibt sogar aus.<\/p>\n

Was ist nun passiert? – Dieses Ph\u00e4nomen l\u00e4sst sich einfach erkl\u00e4ren: Die Konzepte sind auf Disziplin aufgebaut. Disziplin mag einfach sein, wenn alles im K\u00f6rper und in seinem Umfeld im Einklang ist. Der K\u00f6rper wird aber nur zu einem geringen Teil von der Disziplin gesteuert. Viel mehr will unser K\u00f6rper uns in Balance halten und wenn m\u00f6glich alles irgendwie ausgleichen.<\/p>\n

So kommt es, dass unser K\u00f6rper „Hunger“ hat, aber eben vielleicht nicht nach Nahrung im eigentlichen Sinn, sondern sich nach einem anderen Bed\u00fcrfnis sehnt wie zum Beispiel weniger Stress, mehr Schlaf ect.<\/p>\n

Diese Bed\u00fcrfnisse spielen neben einer gesunden und optimalen Ern\u00e4hrung eine grosse Rolle in der ganzheitlichen Ern\u00e4hrungsberatung. Neben den individuellen Bed\u00fcrfnisse sind die psycho-sozialen Aspekte ein weiteres Kernthema einer ganzheitlichen Ern\u00e4hrungsberatung.<\/p>\n

In der ganzheitlichen Ern\u00e4hrungsberatung wird also auf den Menschen als Individuum und aber auf sein Lebensumfeld eingegangen. Der K\u00f6rper wird in all seinen Dimensionen ins Gleichgewicht gebracht. Es werden Ressourcen bewusst gemacht und gest\u00e4rkt. Frei von Di\u00e4ten und Verboten wird der nat\u00fcrliche Umgang mit dem Thema Ern\u00e4hrung (wieder) erlernt.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n

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\u200bIch berate nach der IKP Methode. Was ist das genau?<\/span><\/h2>\n

Der ern\u00e4hrungsberatungs Ansatz nach IKP, dem Institut f\u00fcr K\u00f6rperzentrierte Psychotherapie, unterscheidet sich von klassischer Ern\u00e4hrungsberatung durch seinen ganzheitlichen Ansatz. W\u00e4hrend herk\u00f6mmliche Konzepte haupts\u00e4chlich auf Ern\u00e4hrungsumstellungen abzielen und andere Aspekte vernachl\u00e4ssigen, betrachtet der IKP-Ansatz die Nahrungsauswahl und das Essverhalten in Verbindung mit allen anderen Lebensbereichen.<\/p>\n

Der IKP-Ansatz erkennt an, dass Menschen versuchen, Ungleichgewichte in ihrer Lebensweise auszugleichen. Essen kann dabei als Ersatz dienen, um beispielsweise soziale Kontakte oder sinnliche Erfahrungen zu kompensieren. Jedoch ist dies auf lange Sicht kein idealer Weg, um Defizite auszugleichen. Daher betrachtet die Ern\u00e4hrungsberatung nach IKP auch seelisches und beziehungsm\u00e4\u00dfiges Erleben, K\u00f6rpererleben, Bewegungstraining und spirituelle Aspekte als m\u00f6gliche Einflussfaktoren auf Ern\u00e4hrungs- oder Essst\u00f6rungen.<\/p>\n

Durch die Einbeziehung aller Lebensdimensionen in die Ern\u00e4hrungsberatung f\u00f6rdert der IKP-Ansatz das ganzheitliche Gesundsein. Dies unterst\u00fctzt die Klientinnen und Klienten bei den notwendigen Umstellungen im Ern\u00e4hrungsbereich. Gleichzeitig legt der Ansatz eine psychologisch-ganzheitliche Grundlage, die dazu bef\u00e4higt, die erreichten Ver\u00e4nderungen langfristig aufrechtzuerhalten und sich insgesamt wohler zu f\u00fchlen.<\/p>\n

Im Gegensatz zu anderen Ans\u00e4tzen sind die vorgeschlagenen Ma\u00dfnahmen der IKP-Ern\u00e4hrungsberatung nicht zu einschneidend, sondern werden den individuellen Lebensumst\u00e4nden der Klientinnen und Klienten angepasst. In der Ausbildung „Ern\u00e4hrungs-Psychologische Beratung IKP“ erlernen die Studierenden die notwendigen Grundlagen f\u00fcr eine umfassende Ern\u00e4hrungsberatung nach diesem ganzheitlichen Ansatz.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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